domingo, 31 de octubre de 2010

APRENDI

Que no puedo exigir el amor de nadie, que apenas puedo dar buenas razones para que gusten de mí, y tener paciencia para que la vida haga el resto;
Que a pesar de que ciertas cosas puedan ser importantes para mí, hay personas a quienes no les interesan, y jamás conseguiré convencerlas;
Que puedo pasar años construyendo una verdad, y que puedo destruirla en unos segundos.
Que puedo usar mi seducción durante unos quince minutos, pasados los cuales tengo que saber de qué estoy hablando;
Que puedo hacer algo en un minuto y tener que responder por ello el resto de mi vida;
Que así como por más que un pan se corte en rebanadas, este pan continúa teniendo dos caras, lo mismo se aplica para todo lo que cortamos de nuestro camino;
Aprendí que tardaré mucho en transformarme en la persona que quiero ser, y debo tener paciencia;
Que puedo sobrepasar los límites que yo mismo me coloqué;
Que tengo que escoger entre controlar mi pensamiento o ser controlado por él.
Que los héroes son personas que hacen lo que creen que deben hacer en un determinado momento, independientemente del miedo que sientan;
Aprendí que perdonar exige mucha práctica, que hay mucha gente que me aprecia pero que no consigue expresarlo.
Que en los momentos más difíciles, la ayuda vino justamente de aquella persona que yo pensaba que iba a intentar perjudicarme;
Que puedo estar furioso por tener el derecho a irritarme, pero nunca el derecho a ser cruel;
Aprendí que jamás debo decir a un niño que sus sueños son imposibles, sería una tragedia si consiguiera convencerlo de eso;
Que mi mejor amigo me hará daño de vez en cuando, y tengo que acostumbrarme a ello;
Que no es suficiente ser perdonado por los otros: antes, tengo que perdonarme a mí mismo;
Que no importa cuánto esté sufriendo mi corazón, el mundo no se detendrá sólo por eso.
Que las circunstancias de mi infancia son responsables por lo que soy, pero no por los caminos que elegí siendo adulto;
Aprendí que en una pelea, debo decidir de qué lado estoy, aún cuando no quiera verme envuelto en ella;
Aprendí que cuando dos personas discuten, no quiere decir que se odien, y cuando dos personas no discuten, no significa que se amen;
Aprendí que por más que quiera proteger a mi hija, ella sufrirá, y yo también sufriré, pues eso forma parte de la vida;
Aprendí que mi existencia puede cambiar para siempre en pocas horas por causa de personas desconocidas;
Aprendí que los diplomas en la pared no me hacen ni más respetable ni más sabio que los demás.
Aprendí que la palabra "amor" pierde su sentido cuando es usada sin criterio;
Aprendí que las personas se irán para siempre pase lo que pase;
Aprendí que es difícil trazar una línea entre ser amable, no herir a las personas, y saber luchar por las cosas en las que creo. ¿Y vos, me contarías qué aprendiste?

Fuente Boletin Informativo Bioarmonia Nro 23

jueves, 21 de octubre de 2010

Esteros del Iberà-Una reserva natural inimaginable

Situado a pocos kilòmetros de la localidad de Mercedes, en la provincia de Corrientes, se extiende una increìble zona acuàtica de lagunas, bañados y esteros de aguas cristalinas que contituyen uno de los grandes atractivos ecològicos de la Argentina: los Esteros del Iberà.

Se trata de una depresiòn geològica que abarca una superficie de 13.000km2. Esta gran cuenca reposa sobre un basamento de arenas fluviales en la que se forma un conjunto de lagunas y riachos. Grandes masas de raìces entrelazadas con tallos y rizomas esponjosos conforman verdaderas islas flotantes. En la regiòn habitan flores exòticas, plantas flotantes, decenas de especies arbòreas, y tambièn una fauna muy variada que la convierte en fuente de belleza incalculable.
TE INVITO A VER ESTE VIDEO

martes, 12 de octubre de 2010

Algo respecto a la salud

Actualmente escuchamos hablar a diario sobre los Lactobacilus, aquì transcribo un artìculo al respecto.

Lactobacillus acidophilus y Lactobacillus casei

Estos lactobacillus trabajan ayudando en la digestiòn de proteìnas, un proceso en el cual el àcido làctico, el peròxido de hidrògeno, enzimas, sustancias antibiòticas y vitaminas B son producidas. Un colon saludable deberìa contener al menos 85% de lactobacillus acidophilus y 15% de bacterias coliformes. Sin embargo, el recuento bacteriano tìpico del colon es a la inversa, resultando en la formaciòn de gases excesivos, hinchazòn, toxicidad intestinal, constipaciòn y mala absorciòn de nutrientes lo cual lleva a un crecimiento excesivo de càndidas (hongos).
Los acidophilus pueden ayudar a detoxificar nuestro organismo de sustancias dañinas. Los factores que contribuyen a la candidiasis son: el uso continuo de antibiòticos, anticonceptivos orales, aspirinas, corticoides, dieta pobre, azùcar, levadura y stress. Todos ellos causan un desbalance de las bacterias amistosas. La buena flora se une a una de las sustancias no queridas haciendo que estas sean excretadas.
Los acidophilus tambièn tienen un efecto antibacteriano.
Si està tomando antibiòticos debe suspender la ingesta del producto con lactobacilus.
Entre los vegetales ideales para estos trastornos, se encuentra el hinojo, es carminativo: facilita la expulsiòn de gases intestinales y estimula losmovimientos peristàlticos del intestino y es, por lo tanto,ligeramente laxante. Facilita la digestiòn. Es galactògeno: aumenta la producciòn de leche en las mujeres que amamantan.
Fuente Revista Salud Natural. Año 1. Nro 1. Septiembre 1998

miércoles, 6 de octubre de 2010

San Martin de los Andes

Al sur de la provincia del Neuquen (llamada la reina de la Patagonia), se ubica San Martin de los Andes.
Un pueblo ecològico cordillerano que irrumpe con sus calles tranquilas y ordenadas con enormes rosales por doquier y casas prolijas.
Una de las caracterìsticas màs notables de esta ciudad, es la constante oferta turìstica que se extiende a lo largo de todo el año. Es decir que durante el verano, tambièn es uno de los destinos preferidos para disfrutar de actividades al aire libre como largas caminatas, cabalgatas, paseos en bicicleta de montaña o en vehìculos 4x4.
Fuente Salud Natural. Año 1. Nro.1. Sptiembre 1998

lunes, 4 de octubre de 2010

Ejercicios faciales anti-arrugas

Al levantarse, o, si prefiere, antes de ir a la cama, regàlese unos minutos de gimnasia facial.
 Diezminutos por dìa son suficientes para realizar los ejercicios. Pero recuerde que deberà ser perseverante.
 Pàrese delante del espejo y observe detenidamente cada movimiento.Aproveche el momento para relajarse y evitar que las tensiones del dìa dejen marcas en su rostro.

Pàrpados

Un fantàtico ejercicio para fortalecer los pàrpados y resaltar la mirada. Rotamos los ojos hacia arriba, abajo, izquierda y derecha. Realizamos unas 20 repeticiones. Descansamos y repetimos la serie cuatro veces.

Mejillas

Este es un ejercicio ideal para moldear las mejillas y los pòmulos. Cerramos bien la boca, soplamos, y llenamos la cara cuanto podamos con aire de manera que las mejillas se inflen. Echamos la lengua hacia la mejilla derecha y luego hacia la izquierda. Repetimos 15 veces.

Cuello y mejillas

Un ejercicio muy similar al anterior.Inspiramos aire por la boca y la mantenemos cerrada durante cinco segundos de forma tal que las mejillas queden infladas.Soltamos lenatmente el aire y repetimos 12 veces.

Elasticidad facial

Estos movimientos nos sirven para dar elasticidad a la piel de la cara. Abrimos la boca como cuando bostezamos y la abrimos aùn màs (primero como si pronuniàramos la letra a y luego la letra o). Contraemos un lado de la cara y estiramos. Hacemos esto alternativamente. Luego agarramos las mejillas con las manos, tiramos de ellas hacia afuera. Descansamos y repetimos todo el ejercicio unas 10 veces.

Papada

Existe un efectivo ejercicio que realizado habitualmente reduce notablemente la grasa acumulada en la papada. Con la mano derecha abierta, con los dedos pulgar e ìndice formando una L, estiramos la papada hacia atràs y hacia el cuello. Repetimos el movimiento varias veces. Al finalizar pasamos una esponja con agua frìa por toda la zona frontal del cuello y la papada. Eso sì, este movimiento debe combinarse con los ejercicios anteriormente descriptos.

Cutis (limpieza facial)

Lavamos la cara con agua bien caliente y terminamos con paños frìo. Esto refresca la cara y le da fulgor de salud. Despuès de esto, hacemos toda clase de muecas con la cara recordando siempre que el ejercicio ayuda a la perfecciòn. De esa forma rebajamos mejillas flàccidas y llenamos las hundidas.

Fuente Revista Saber Vivir. 

sábado, 2 de octubre de 2010

Las manos, nuestra mejor presentaciòn

Las utilizamos constantemente. Trabajan duro y son indispensables a la hora de propiciar cuidados a nuestro cuerpo y nuestro rostro.
Los problemas màs frecuentes que las aquejan son las asperezas, las grietas, las arrugas y las manchas.

Consejos ùtiles

Si prefiere realizar un tratamiento efectivo coloque el producto que mejor se adecue para su tipo de piel. Hàgalo en forma abundante, cubra sus manos con guantes y deje actuar durante toda la noche. No escatime al utilizarlo puesto que la piel de esta parte de nuetro cuerpo necesita absorber la mayor cantidad posible.

Las cremas no son suficientes

Al aplicarlas debemos tomarnos unos minutos para realizar unos masajes sencillos, a fin de potenciar los efectos de la crema, emulsiòn o gel y beneficiar tambièn nuestros mùsculos y tendones.
Comience a realizarlos desde la base de las uñas. Realice movimientos circulares sobre cada falange, las palmas y los dorsos hasta llegar a las muñecas.
Paulatinamente haga una presiòn mayor para sentir cada hueso y notarà como sus manos se relajan lentamente...

Fuente: Revista EcoReino- año 2- Mayo 1998